자주 먹는 브로콜리, 어떤 효능이 있을까?
자주 먹는 브로콜리, 과연 우리 몸에 어떤 효능이 있을까요? 브로콜리는 대표적인 슈퍼푸드 중 하나로, 다양한 영양소를 함유하고 있으며 여러 건강상 이점을 제공합니다. 브로콜리의 주요 영양 성분 비타민 C와 항산화 물질 브로콜리는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용이 뛰어난 베타카로틴과 플라보노이드를 포함하고 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 예방하는 데 유리합니다. 식이섬유와 소화 … 더 읽기